Если у вас болит голова или мигрень с локацией боли в висках
Часто болит голова от перенапряжения, мышечных зажимов, в свое время мне пришлось плотно познакомиться, что это такое 🤦🏻♀️
Недавно у одной очень хорошей девушки сильно заболела голова и я вспомнила очень полезный совет на этот случай от моего остеопата.
Итак:
- берете пробку от вина вертикально, зажимаете ее между передними зубами,
- держать от 3х до 7 минут,
- это растягивает мышцы челюсти (мы часто их напрягаем, сжимая зубы и совершенно этого не замечая) и как следствие это их расслабляет, напряжение спадает и головная боль стихает.
Если именно этот зажим являлся причиной - боль непременно пройдёт ну или значительно утихнет, если вы уже дождались, когда голова разболится совсем.
У меня интеллектуальная работа, как и у многих у вас, то есть у всех 😂 поэтому, здоровая голова - во всех смыслах, самая полезная вещь на свете 😁
А еще это поможет вам лучше слышать свое тело, потому как один раз, попробовав снять напряжение челюстных мышц и прочувствовав как они расслабляются, мы начинаем это ЗАМЕЧАТЬ практически каждый раз их наряжение.
А если добавить сюда вопрос - а по какой причине я напрягаю их? что сейчас происходит? вы будете отслеживать свое поведение и свои реакции на разные ситуации, и меняя их - изменять свое качество жизни в лучшую сторону.
А поисследовать и разобраться с вашим привычным поведением, которое может мешать вам радоваться жизни и приходить к желанным результатам, можно придя ко мне на консультацию 🤗
Напишите мне в личные сообщения ✍️
PS видео, как правильно сделать практику с винной пробкой, выложила у себя в ТГ канале, приглашаю - ссылка в комментариях.
